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谭元元 出生于中国上海，11岁时进入上海舞蹈学校。在那里她在5年内完成了7年制课程。学习期间，她15岁时在芬兰赫尔辛基国际芭蕾舞比赛中获得银牌。在接下来的几年中，她分别在法国巴黎和日本名古屋的两次国际芭蕾舞比赛中均获得了“唯一的“金牌。在这两次比赛中，她还获得了由巴黎市政厅颁发的“巴黎市勋章”，和波兰驻日本大使颁发的“尼金斯基奖”（通常被称为“舞蹈世界的奥斯卡”）以及尼金斯基铜像。她被外国媒体赞誉为“才华横溢的女孩”和“中国奇迹”。

1992年，谭元元以优异的成绩毕业，并获得了“优秀毕业生”证书和“上海市优秀学生”证书。 1993年，她获得了中国文化部的两份“荣誉证书”，并于同年享受了中华人民共和国国务院的“政府特殊津贴”。 17岁时，斯图加特的约翰·克兰科学校（Stevetgart's John Cranko School）向她提供了全额奖学金，赴德国学习。 谭元元毕业于加利福尼亚圣玛丽学院的艺术系，并获得了学士学位。

应旧金山芭蕾舞团的大师兼艺术总监 Heigi Tomasson 的邀请，谭元元于1995年加入旧金山芭蕾舞团担任独舞演员。一年半后成为首席舞蹈演员。她曾在许多古典和当代作品中担任女主角，包括《天鹅湖》，《吉赛尔》，《睡美人》，《堂吉诃德》，《罗密欧与朱丽叶》，《胡桃夹子》，《灰姑娘》，《奥赛罗》，《奥涅金》和《小美人鱼》。她还参与了许多不同风格和主题的现当代芭蕾舞蹈，包括《雨后》，《火鸟》，《帕格尼尼主题狂想曲》，《远方的哭泣》，《斯特拉文斯基小提琴协奏曲》，《金色时间》，以及其他编舞大师的作品，例如 George Balanchine，Maurice Bejart 和 Roland Petit。

谭元元女士被伦敦的舞蹈评论家誉为“芭蕾舞皇冠上的一颗璀璨宝石”。《纽约时报》的舞蹈评论家称她“结合了优雅，精致，大胆，奔放的品质”。日本的《 Dance》杂志认为她是历史上最佳的吉赛尔的诠释者。美国《 Dance》杂志的总编辑称赞她的表演“令人惊讶，绝妙，梦幻，强劲，融合了东西方元素的独特美感”。谭元元登上过欧美和日本的《 Dance》等各种核心杂志的封面。由她主演的《奥赛罗》，《小美人鱼》和《胡桃夹子》的DVD在全球发行。谭元元女士还策划并组织了几场“国际芭蕾舞明星特别表演”，创作了《哈瓦那拉》的芭蕾舞作品，并出版了《我与芭蕾舞》的自传。 2013年，她受邀担任在中国北京举行的第二届国际芭蕾舞与舞蹈比赛的评委。2018年，她受邀担任在中国上海举行的第六届国际芭蕾舞比赛的评委。

在长达24年的职业生涯中，谭元元女士获得了众多的奖项：

• 2000年1月，她被日本专业杂志《舞蹈》评选为“ 20世纪101位世界芭蕾舞蹈家（1889年至1999年）”之一，是唯一获得此奖项的中国芭蕾舞演员。
• 2003年，获得美国《世界日报》颁发的“青年模范奖”。
• 2004年，被《时代》亚洲版评为”亚洲英雄“，登上杂志封面。
• 2010年，获由杰出华裔美国人组成的“美国百人会” 颁发的“卓越奖”，同获此奖的还有四位诺贝尔奖获得者：杨振宁、崔琦、朱棣文、高锟，以及连战、成思危等名人。
• 2012年，获得天使岛移民基金会授予的“杰出移民奖”。
• 2012年，获得旧金山中华文化基金会颁发的“杰出艺术家奖”。
• 2013年，获得美国专业杂志《Dance Magazine》颁发的第56届“终身成就奖”。
• 2014年，获得英国国家舞蹈奖 - 杰出女性表演奖（古典）。
• 2015年，由HKSTV颁发的“ You Charm to the World Award”
• 2016年，获得第十八届中国上海国际艺术节“特别贡献奖”
• 2018年，获得美国旧金山“市长艺术奖”。2018年4月9日被确定为“谭元元日”。
• 2019年，获得上海市外办颁发的“白玉兰银奖''。